Een heerlijk rustmoment waarin je wordt uitgenodigd om met je aandacht enerzijds meer naar je lichaam te gaan/ te luisteren en anderzijds uit je hoofd te gaan. De aanraking zal je ontspanning en een prettig gevoel geven. Aanraking kan tevens leiden tot meer (lichaam)bewustwording.

Uit onderzoek blijkt dat massage leidt tot veel fysieke voordelen zoals minder spierspanning. De biochemie verbetert bijvoorbeeld verlaging van het cortisol (stresshormoon) en verhoging van serotonine/dopamine in de hersenen waardoor de stemming positief wordt beïnvloed. De circulatie van het bloed wordt verhoogd en zo ook de circulatie binnen het lymfesysteem waardoor de afweer verbetert.